Disegnando le otto braccia dello yoga

Le caratteristiche dello yoga sono racchiuse nelle "otto braccia", e riguardano fondamenti etici, pratica, respirazione, e meditazione. Ho associato un simbolo a ogni braccia per esprimerla in modo immediato.

Annunci

Yoga, respiro e mongolfiere

Il respiro è anche assumere prana (soffio vitale) l'energia che permea l'universo e si muove in noi dandoci forza vitale. La pratica dello yoga favorisce il flusso di prana, grazie alle tecniche di pranayama (controllo del respiro). Con facili esercizi possiamo permettere al nostro respiro di accogliere meglio energia e forza sottile, proprio come una una mongolfiera trasforma l'aria calda in forma e movimento.