Yoga, respiro e mongolfiere

Il respiro è anche assumere prana (soffio vitale) l'energia che permea l'universo e si muove in noi dandoci forza vitale. La pratica dello yoga favorisce il flusso di prana, grazie alle tecniche di pranayama (controllo del respiro). Con facili esercizi possiamo permettere al nostro respiro di accogliere meglio energia e forza sottile, proprio come una una mongolfiera trasforma l'aria calda in forma e movimento.

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Per iniziare a respirare

Respirare è più necessario di mangiare e bere ma lo diamo per scontato, trattandosi di un'attività involontaria e automatica. Praticando il controllo del respiro, rendendolo lungo, lento e profondo, possiamo rilassarci e ridurre i livelli di stress.