Grazie mille …novecentosessanta

Un post per il mio compleanno, per la voglia di lasciare un segno più profondo nel dire GRAZIE.

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Sat Nam: una via per amare la tua vera identità

Sat Nam è uno dei principali mantra del Kundalini Yoga. Significa vera identità, e invita alla ricerca del proprio essere profondo, accettando e amando ogni aspetto di sé.

Ma tu che fai yoga, NON DEVI…?

Lo yoga ha fondamenti etici che riguardano il modo con cui trattare gli altri, detti Yama, e quello con cui trattare sé stessi, detti Nyama. Più che obblighi, sono parte della via che permette di unire corpo e mente. Praticando lo yoga si comprende come sia importante avere una chiara direzione verso cui orientare pensieri e azioni.

Yoga, respiro e mongolfiere

Il respiro è anche assumere prana (soffio vitale) l'energia che permea l'universo e si muove in noi dandoci forza vitale. La pratica dello yoga favorisce il flusso di prana, grazie alle tecniche di pranayama (controllo del respiro). Con facili esercizi possiamo permettere al nostro respiro di accogliere meglio energia e forza sottile, proprio come una una mongolfiera trasforma l'aria calda in forma e movimento.